Para você · Psicologia clínica
Quando dar conta de tudo começou a custar caro demais
Você parece bem. Entrega, resolve, sustenta — e ninguém desconfia. Mas por dentro, a mente não desliga, e o cansaço virou companhia.
Você se reconhece?
Ansiedade e mente acelerada
Autocobrança que não dá trégua
Exaustão de estar sempre "ligado"
Medo de falhar e dificuldade de parar
Insônia e estresse constante
Desgaste que afeta relacionamentos
UM PROCESSO ESTRUTURADO PARA SEU MOMENTO
O trabalho tem base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): um processo estruturado, com objetivos claros, para reorganizar a forma como você lida com pressão e responsabilidade.
OBJETIVO: Cuidar da sua mente para continuar produzindo sem sofrimento.
Como o processo funciona?
Encontros periódicos
Sessões adaptadas à sua agenda, on-line para todo o Brasil ou presenciais em Hortolândia-SP. Espaço seguro e sigiloso.
Objetivos claros
Um processo prático e focado. Traçamos metas e usamos ferramentas com aplicabilidade imediata no seu dia a dia.
Abordagem baseada em evidências
TCC e ACT para regulação emocional, habilidades sociais e alívio da ansiedade.
Quando faz sentido, o cuidado pode ir além da conversa
Parte do que sentimos como cansaço ou ansiedade também passa pelo corpo — sono, hormônios, alimentação. Por isso a clínica disponibiliza a opção de acompanhamento nutricional, tanto para a avaliação inicial do seu quadro físico quanto somando ao processo terapêutico.
DÚVIDAS FREQUENTES
Como saber se esse processo é para mim?
Se a carga de responsabilidades está gerando ansiedade silenciosa, estresse constante, problemas de sono ou afetando seus relacionamentos e suas decisões, este processo foi desenhado para você — para quem não quer perder o que construiu e busca um espaço seguro para lidar com a pressão sem romantizar o sofrimento.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
Uma abordagem baseada em evidências, focada em identificar e alterar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Em vez de apenas conversar, mapeamos como suas crenças afetam suas ações, com ferramentas práticas para substituir ansiedade e autossabotagem por respostas mais estratégicas.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)?
A ACT complementa a TCC ajudando você a lidar com pensamentos e emoções difíceis sem lutar constantemente contra eles — aceitando o que está fora do seu controle e se comprometendo com ações alinhadas aos seus valores.
Em quanto tempo eu começo ver os resultados da terapia?
Depende do seu momento, mas por ser uma abordagem focada e com metas definidas, é comum que as primeiras mudanças práticas apareçam já nas primeiras semanas — e a cada etapa revisamos juntos o que está funcionando, o que pode ser melhorado e como isso pode ser trabalhado.
Qual a diferença para a psicanálise tradicional?
A psicanálise costuma focar no passado e no inconsciente, com investigação mais longa. Nossa abordagem é estruturada, diretiva e focada no presente — com metas definidas, exercícios práticos e aplicação imediata.
Vocês emitem recibo para reembolso do plano de saúde?
Sim. Os atendimentos são particulares, mas emitimos recibo com todas as informações regulamentadas (incluindo o CRP) para solicitação de reembolso junto à sua operadora, conforme as regras do seu contrato.
Aqui é o lugar de baixar a guarda
Se você sente que chegou a hora de cuidar de você com mais gentileza, entre em contato conosco para ter mais informações e agendar sua primeira sessão.